黑河嫩江老人三日游攻略
本行程以轻松、安全为核心，结合历史文化与自然景观，适合老年人慢节奏游玩。建议选择春秋季出行，气候宜人；提前备好保暖衣物和常用药品，全程以包车或旅游专线为主，减少步行压力。
第一天：历史文化探索
- 上午：抵达黑河，入住市区酒店（推荐近江边的舒适型宾馆，便于休息）。
- 下午：参观瑷珲历史陈列馆，了解中俄边界历史，馆内设施无障碍，可慢慢游览。
- 晚上：在黑河市区品尝东北家常菜，如炖菜和玉米粥，清淡易消化。
第二天：边境风光与自然休闲
- 上午：乘车前往中俄边境黑河口岸，远眺俄罗斯布拉戈维申斯克市，沿途风景舒缓。
- 下午：漫步黑龙江江畔公园，呼吸新鲜空气，可坐在长椅欣赏江景，避免长时间行走。
- 晚上：返回酒店休息，或选择观看当地民族表演（可选，视体力情况）。
第三天：嫩江自然生态体验
- 上午：乘车至嫩江市区，游览嫩江国家湿地公园，乘坐观光车游览，减少体力消耗。
- 下午：参观嫩江博物馆，了解当地民俗与生态，馆内休息设施齐全。
- 晚上：结束行程，返程前可购买东北特产如黑木耳、蜂蜜作为纪念。
注意事项：行程中多安排休息点，避免高强度活动；饮食以软烂、低盐为主；建议有家属或导游陪同，确保安全。黑河嫩江地区民风淳朴，适合老年人静心体验北国风情。